自分も中年になり、体系がかなりユルんで来ました(^^;。考えてみれば、運動らしい運動などここ１０年ほとんどしていません・・・。強いて言えば、子供が生まれてからは、子供を連れてお散歩したり自転車で遠出したり程度です。しかし、現状の生活シーケンスから考えて、このルーチンに他の処理を入れるのは非常に困難だなぁ・・・。（朝起きて出勤、０時に帰宅するパターン、土日休みなし）
ということで、どうしてもサプリメントに頼ってしまう傾向があります。しかし、大抵のサプリはさすがに「食品」ということで、さほどの効果はありません。何か良いモノはないものでしょうか・・・(^^;。
